건강정보

아침 걷기와 저녁 걷기 차이, 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 운동이다. 특히 50대 이후에는 무리한 운동보다 꾸준한 걷기가 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다. 그런데 걷기를 시작하려는 사람들은 한 번쯤 이런 고민을 한다. “아침에 걷는 게 좋을까, 저녁에 걷는 게 좋을까?” 결론부터 말하면 둘 다 좋다. 다만 목적에 따라 장점이 조금 다르다. 실제로 … 더 읽기